Unruhe und Angst Bewältigen: Strategien, Techniken und ein kostenfreier Reflexionsbogen für dein Journal
Erfahre, wie du deine Angst bewältigen kannst. In diesem Beitrag teile ich Strategien gegen Angst, Techniken zur Angstbewältigung und die Vorteile des Journalings bei Angst. Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte ein kostenfreies Angst-Journal als PDF-Download. Lerne, deine Ängste zu erkennen, zu reflektieren und mit praktischen Tipps und Übungen zu bewältigen.
Die Angst spüren und es trotzdem tun
Manchmal kann ein positives Selbstgespräch Wunder bewirken. Zum Beispiel wenn du dich davor drückst etwas zu tun (das kennst du sicher), weil….weil dich die Angst in Schach hält. Was dir dann doch helfen kann um ins Handeln zu kommen? Die Erinnerung an etwas wesentliches: Die Welt wird sich immer weiter drehen.
Aus der Angst zurück ins Handeln - Wie die Angst nach zwei Jahren Corona unser treuer Begleiter geworden ist
Es mag an zwei Jahren Corona liegen, vielleicht auch an etwas völlig anderem, doch zu beobachten ist bei vielen Menschen eines: die lähmende Angst, die sich ins Leben geschlichen hat. Doch wie kommen wir aus der Angst zurück ins Handeln?
Die Angst vor der Stille
Doch ab und zu, ja ab und zu, will auch ich lieber den leichten Weg gehen. Mich betäuben durch “Lärm” und bloß die Stille nicht zulassen. Mich der Angst vor der Stille hingeben obwohl ich weiß, dass in der Stille das größte Geschenk auf mich wartet. ich selbst.
Wie wir selber Probleme entstehen lassen – und wie wir diesen Kreislauf wieder unterbrechen können
Probleme. Wir alle haben sie. Doch weißt du was? Oftmals lassen wir sie selber entstehen. Ziemlich blöd oder? Denn meistens kosten sie uns ziemlich viel Glück und Kraft. Wie wäre es also, wenn du aus diesem Kreislauf aussteigst?
Über die Angst – wenn sie dich zu verschlingen droht
Angst. Sie vermag uns zu lähmen. Uns zu verschlingen wie es ein Monster tut. Freier Fall nach unten. Sooft wird sie als etwas so negatives gesehen, wenn sie doch in Wahrheit nur aufzeigt wo unsere alten Wunden wohnen und so wir am Ende noch wachsen können. Fühlt sich in dem Moment nur oft nicht so positiv an, oder? Hier ein kleiner Erfahrungsbericht.
Hat Corona unsere innere Angst entfacht?
Corona. All gegenwärtig. Mit dem Virus auch die Angst. Wenngleich eine gewisse Portion Angst und damit einhergehende Vorsicht bezüglich Corona vollkommen natürlich und auch wichtig sind, hat diese Angst nicht noch ganz andere, Corona unabhängige, Ängste entfacht? Und haben wir unser Angst vielleicht ans Steuer unseres Lebens gesetzt? Doch ist das wirklich nötig so?