Ein Gruß aus der Reha, #longcovid und wie Rituale mir gerade aus der Patsche helfen
"Das Leben verändert sich und mit ihm auch deine Bedürfnisse und die Rituale, die du für ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben brauchst. Das zu erkennen ist wundervoll." Gedanken unter Erkenntnisse aus einer Long COVID Reha.
Den Pepp im Schritt zurückgewinnen – Teil II zu Routinen und Ritualen, die dir dabei helfen können
Suchst du nach Wegen um wieder einen gewissen Pepp in deinen Schritt zu bekommen? Denn eigenen Pepp verlieren wir wohl immer wieder uns insbesondere in Zeiten wie dieser Pandemie ist das wohl ganz normal. Und dennoch, es lebt sich einfach besser mit ein bisschen mehr Lebensfreude und Pepp im Schritt. Vielleicht helfen dir diese Tipps deinen eigenen Pepp im Schritt zurück zu gewinnen.
Wie mir eine Morgenroutine geholfen hat wieder ein erfülltes und glückliches Leben zu führen
Noch vor einer Weile fühlte ich mich gar nicht so gut. Oder anders ausgedrückt: ich war nicht 100% mit meinem Leben zufrieden. Ich hing etwas durch. Mir fehlte der Pepp in meinem Schritt. Warum das so gewesen sein könnte erfährst du in diesem Beitrag, denn mir wurde schnell klar: etwas musste ich ändern. Als ich dann zu reflektieren begann, bemerkte ich schnell, dass ich in den letzten eineinhalb Jahren etwas sehr essentielles verloren hatte, meine Morgenroutine.
Über Gewohnheiten und dem Wunsch nach einem Frühjahrsputz
Der Frühling hat begonnen und mit der neuen Jahreszeit hat sich der Wunsch in mir breit gemacht einen Frühjahrsputz zu planen. Im Äußeren – also Fenster putzen und Kleiderschrank ausmisten, aber noch viel mehr im Inneren. Denn eines ist mir aufgefallen: meine Gewohnheiten haben durchaus mal ein Ausmisten verdient.
Wie ich zur Achtsamkeit fand und meine Friday Celebrations als neues Achtsamkeitsritual etablierte + FREEBIE
Ich habe lange Zeit um ein Wort einen ziemlich großen Bogen gemacht. Weil ich nichts damit anfangen konnte, weil ich nicht verstand worum es dabei ging. Wovon ich rede ist Achtsamkeit. Was sollte das denn eigentlich sein? Worum sollte es hier denn überhaupt gehen?