Herbst Reset: Neue Jahreszeit, neue Gewohnheiten - inklusive kostenloser Herbst Bucket List als Download (in A4 und Filofax Personal)
Der Herbst ist da und mit ihm die Chance neue Gewohnheiten und Routinen zu finden. Denn was bietet sich besser dazu an, als die frische Brise, die mit dem Herbst weht? In diesem Beitrag findest Du viel Inspiration und eine kostenlose Vorlage für Deine Herbst Bucket List - auch für deinen Filofax Personal.
Über Selbstliebe, die Antwort in Deinem Inneren und die Freiheit durch Selbstbewusstsein
Es ist schon verrückt wie sehr wir im Außen auf der Suche sind. Nach Liebe, nach Anerkennung, nach Zuneigung. Und dabei vergessen wir nur zu schnell, eben jene Dinge auch in unserem Inneren zu suchen. Denn: Am Ende kommen wir alleine auf die Welt und gehen auch alleine wieder. Und ganz egal wie sicher und fest sich manche Dinge anfühlen, die einzige Konstante in Deinem Leben bist Du. Du und das Wissen, dass das Leben aus Veränderungen besteht.
Die Kraft deiner Gedanken - Reflexionsfragen für deinen inneren Dialog + kostenloses Workbook zum Download
60.000 bis 80.000 Gedanken denkst du jeden Tag. Warst du dir dieser Zahl bewusst? Du stimmst mir bestimmt zu, dass das ganz schön viele Gedanken sind. Eine Menge, die sicherlich einen Einfluss auf dein Wohlbefinden hat, oder etwa nicht? Ist es deshalb nicht umso wichtiger zu lernen, wie du deinen inneren Dialog beeinflussen kannst? In diesem Beitrag findest du einen Impuls und gezielte Reflexionsfragen dazu.
Neuer Monat, neues Quartal, neue Jahreshälfte - Die Chance auf einen Neubeginn
Ein neuer Monat hat begonnen. Ein neues Quartal. Ja sogar die zweite Jahreshälfte. Wenn das nicht nach einem Neubeginn schreit, was tut es dann? Die wundervolle Chance auf einen Neubeginn.
Das Leben, Perfektionismus und Veränderung
Die wahrlich einzige Konstante, die es im Leben gibt? Veränderung. Denn Verändern tut sich unser Leben in einem fort. Manchmal von uns selbst initiiert, manchmal durch Ereignisse außerhalb von unserer Hand. Doch egal was kommt, die Veränderung, die bleibt.
Ein hinderlicher Blick auf Produktivität, willkommen in der neuen Woche und meine wöchentliche Intention
Der Anspruch auf Produktivität. Wer kennt ihn nicht? Die innere Diskussion darüber die Produktivität zu steigern. Die Frustration, die dieser Diskussion folgt. Doch was ist, wenn wir diesen hinderlichen Blick dadurch verändern, dass wir den Blickwinkel verschieben?
Willkommen Juni - Mein Wunsch an den neuen Monat
Willkommen Juni! Willkommen du wundervoller neuer Monat. Mögest du uns mit Wundern beschenken. Mögest du uns die schönsten Momente ermöglichen. Mein Wunsch an den neuen Monat.
Über den Quartalsbeginn, Ziele setzen und Intentionen formulieren
Hallo du Herzensmensch, das neue Quartal hat begonnen. Eigentlich DIE Zeit um neue Ziele zu setzen. Doch was wäre, wenn wir anstelle von Zielen dieses Mal Intentionen formulieren. Denkst du das es einen Unterschied macht?
Nach einer Pause wieder Momentum erschaffen
Wer kennt es nicht: nach dem Urlaub fällt es schwer wieder in den Schwung zu kommen. Routinen, die sonst gut taten sind zunächst einmal undenkbar. Doch wie schafft man in einem solchen Moment wieder Momentum zu erschaffen? Erfahre hier mehr.
Long Covid: Warum ich Sport heute liebe und tatsächlich durchhalte
Erst wenn du etwas verlierst, weißt du es zu schätzen. So geht doch der Spruch oder? Wenn ich mir mein Verhältnis heute Sport anschaue, dann stimmt das auf jeden Fall. Denn erst als mir Long Covid die Möglichkeit nahm mich sportliche zu betätigen, erkannte ich wie unglaublich wichtig Sport im Leben ist.
Routinen, die mir gerade Gutes bringen
Am Anfang des Jahres teilte ich in vielen Beiträgen meine Ziele für 2023 mit dir und jetzt wo der Frühling sozusagen vor der Tür steht? Da ist es wohl an der Zeit eine kleine Bilanz zu ziehen. Und zwar mit einem Beitrag über jene Routinen, die mir gerade Gutes bringen und letztendlich ja auch zur Erfüllung der Ziele führen.
Finde dein inneres Glück
Dein inneres Glück zu finden oder wieder zu finden? Das ist wohl das allerwichtigste, das du auf deiner eigene Reise erleben kannst. Und ich meine damit nicht das Glück der großen Dinge wie Reichtum, Status oder Beziehungen, viel mehr geht es um das Glück, das du in den kleinen Dingen finden kannst.
Über den Konsum der sozialen Medien und der Anpassung des Konsumierten an dein eigenes Leben
Wir konsumieren alle die sozialen Medien. Instagram, Twitter, Facebook, YouTube - you name it. Mehr und mehr werden diese Medien zu einem schwierigen Ort. Es sei denn du lernst das Konsumierte zu hinterfragen und an dein eigenes Leben anzupassen.
Selbstfürsorge nach einem inneren Wachstumsschub
Wer kennt es nicht? Das unglaubliche Tief, was einem Schritt aus der Komfortzone folgen kann. Was du in solchen Momenten brauchst - denn das Tief bedeutet ganz bestimmt nicht, dass du etwas falsches getan hast? Selbstfürsorge. Und zwar richtig viel davon. Schlaf. Bewegung. Tagebuch schreiben. Austausch mit den Herzensmenschen.
Der Neid beim Konsumieren von Online Content
Bist du je neidisch, wenn du online Content konsumierst? Bestimmt, wer kennt es nicht. Doch weißt du was eigentlich hinter diesem Neid steckt? Inspiration. Dein Wegweiser in welche Richtung du dich noch entwickeln willst.
Aus der Komfortzone wagen - Etwas, das du wissen solltest
Wer liebt sie nicht, die Komfortzone. Wie gerne befinden wir uns in ihr. Warum auch nicht? Da ist es schön gemütlich, da haben wir es bequem, da lauert kein Stress wegen dem Unbekannten. Perfekt, oder? Nun ja, zu lange in der Komfortzone, weil immer gleicher Job, immer gleiche Routinen, immer gleicher Alltag, da kann es einen schon mal unter den Fingern jucken etwas Neues zu wagen. Was du beachten solltest, wenn du das tust, teile ich in diesem Beitrag mit dir.
Negative Gedanken, die mich zurückhalten. Positive Gedanken, die mich antreiben.
Immer wieder schlage ich dich auf, mein geliebtes Tagebuch.
Für negative Gedanken, die mich zurückhalten.
Für positive Gedanken, die mich antreiben.
Meine Ziele für das neue Jahr: Achtsamer Umgang mit Instagram
Die sozialen Medien, zu denen auch Instagram gehört, sind aus unserem Leben heute überhaupt nicht mehr wegzudenken. Doch so viel Inspiration und Gemeinschaft sie auch bieten können, sie haben durchaus auch ihre Schattenseiten. Umso wichtiger ist ein achtsamer Umgang mit Instagram. Erfahre in diesem Beitrag wie das aussehen kann.
Durch Chaos zur neuen Ordnung finden
Kennst du auch die Momente in denen alles zusammenzubrechen droht oder vielleicht sogar zusammenbricht? So richtige Tiefpunkte in denen alles in deinem Inneren in Chaos gerät? Was wenn dieses Chaos in Wahrheit dafür da ist eine neue Ordnung entstehen zu lassen?
Meine Ziele für das neue Jahr: Wie erreiche ich ein besseres Pausenmanagement?
Mal ganz ehrlich, wie steht es um dein Pausenmanagement? Also machst du aktiv Pausen und zwar richtige, also wirklich weg vom Schreibtisch und nicht nur mal eben schnell was bei Google gucken? In diesem Beitrag teile ich mehrere Tipps mit dir, die mir dabei geholfen haben mein Pausenmanagement zu verbessern. Denn Ziel für 2023 ist definitiv eine Verbesserung zu erzielen!