Mein Wort des Jahres -2023
Happy New Year, und happy Wort des Jahres! Na, hast du schon ein Wort für das Jahr gewählt? Eine Intention, die dich 2023 begleiten darf? 2022 war dieses Wort rückblickend betrachtet “Heilung” für mich, lies hier, was 2023 mein Wort des Jahres ist.
Bye, bye 2022 - Meine Jahresreflexion
Bye, bye 2022 und hallo 2023! Ich bin sowas von bereit für das neue Jahr, doch bevor das so richtig beginnen kann, hier erstmal meine Jahresreflexion, denn 2022, das war definitiv ein besonderes Jahr.
Ein Neubeginn - Hallo 2023
Ein neues Jahr. Ein klarer Schnitt. Ein Neubeginn. Eine neue Chance. Aufregung. Schmetterlinge im Bauch. Vielleicht auch Druck? Sorge sogar? Durchatmen. Einatmen. Ausatmen.
Mein Leben mit Long Covid - Wofür ich Long Covid mittlerweile dankbar bin
Hättest du mich vor zwei Jahren gefragt, ob ich meiner Erfahrung mit Long Covid einmal dankbar sein werde, dann hätte ich wohl schallend gelacht. Zu tief war damals der Schmerz, zu hoch die Überforderung. Es war keine einfach Reise an den heutigen Punkt zu kommen, doch ich weiß jetzt wofür ich Long Covid und all seinen unglaublichen Herausforderungen dankbar bin.
Zu viel auf deiner To-do-Liste? Drei Ideen für weniger Stress und Druck im Umgang mit deiner To-do-Liste
Wer kennt es nicht, die Feiertage rücken immer näher und näher, das Jahresende ebenso und was eigentlich die besinnlichste Zeit des Jahres werden soll, wird immer hektischer. Die Aufgaben auf der To-do-Liste werden mehr und mehr und Stress & Druck nehmen immer mehr zu. Doch gibt es einen Weg für weniger Stress? Lerne hier drei simple Ideen für weniger Stress und Druck im Umgang mit deiner To-do-Liste kennen.
Deine Bucket List für die Weihnachtszeit - Kostenlose Vorlage zum Ausdrucken Für Deinen Filofax Personal Kalender und in A4
Es funkelt, es glitzert, die magische Weihnachtszeit beginnt. Und mit ihr wird es Zeit deine Bucket List für die Weihnachtszeit mit deinen Vorsätzen zu füllen. Hier geht's zur kostenlosen Vorlage - auch in passender Größe für deinen Filofax Personal.
Über Achtsamkeit und den Herbstbeginn + FREEBIE Bucket Liste für den Herbst
Der Herbst ist da und mit ihm meine liebste Jahreszeit. Und ich habe mir geschworen diese mit Achtsamkeit zu gestalten. Da kommt eine Bucket List genau richtig.
Über limitierende Glaubenssätze, Tagebuch schreiben und sich selber zu viel Druck zu machen
“Die limitierenden Glaubenssätze bleiben ein Teil von dir, nur lernst du sie zu erkennen und mit ihnen umzugehen." Eine der Weisheiten, die auf meiner langjährigen inneren Reise lernen durfte.
Über die Zitronen des Lebens, Dankbarkeit und einen besonderen Mittwoch
Die Zitronen des Lebens. Du kennst sie sicher auch. Manchmal wirft das Leben einfach Zitronen zu. Saure Zitronen über die du dich ewig lange echauffieren könntest. Doch weißt du es liegt an dir ob du das tust oder ob du lieber Limonade aus ihnen machst.
Über Sicherheit & Gesundheit und die Möglichkeit aus dem Chaos Ordnung zu erschaffen
Du kennst doch sicherlich auch diese Zeiten im Leben, in denen so viele Herausforderungen und scheinbar negative Ereignisse auf dich einprasseln, dass alles im Chaos zu enden scheint. Doch weißt du, aus genau diesem Chaos kann eine neue Ordnung entstehen.
Über neue Wege, meine Kündigung und meine Liebe zur Persönlichkeitsentwicklung
Du findest in diesem Artikel einen Beitrag über neue Wege, die Kündigung eines Jobs und Worte zur Liebe der Persönlichkeitsentwicklung. Viel Spaß beim Lesen du Herz.
Zurück zu dir - Die Sache mit den eigenen Bedürfnissen
Kennst du deine eigenen Bedürfnisse? Und weißt du eigentlich wie wichtig sie für dich sind? Für dich und ein glückliches und erfülltest Leben?
Über den Druck & Glaubenssatz nur durch Gruppenzugehörigkeit gut genug zu sein
Limitierende Glaubenssätze kennst du bestimmt. Doch kennst du auch jene, die dir das Gefühl geben sozial aktiv sein zu müssen? Ich denke schon und ich denke du weißt auch wie viel Druck sie bringen können.
Nordic Walking und warum ich dabei lernte für mich selber einzustehen
Findest du es auch so schwer für dich selber einzustehen? Redest du dir auch ein, dass es es unfreundlich gar egoistisch ist? Lies in diese, Beitrag wie Nordic Walking mir dabei half diese limitierenden Gedanken zu überwinden.
Ein Gruß aus der Reha, #longcovid und wie Rituale mir gerade aus der Patsche helfen
"Das Leben verändert sich und mit ihm auch deine Bedürfnisse und die Rituale, die du für ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben brauchst. Das zu erkennen ist wundervoll." Gedanken unter Erkenntnisse aus einer Long COVID Reha.
Die Angst spüren und es trotzdem tun
Manchmal kann ein positives Selbstgespräch Wunder bewirken. Zum Beispiel wenn du dich davor drückst etwas zu tun (das kennst du sicher), weil….weil dich die Angst in Schach hält. Was dir dann doch helfen kann um ins Handeln zu kommen? Die Erinnerung an etwas wesentliches: Die Welt wird sich immer weiter drehen.
Aus der Angst zurück ins Handeln - Wie die Angst nach zwei Jahren Corona unser treuer Begleiter geworden ist
Es mag an zwei Jahren Corona liegen, vielleicht auch an etwas völlig anderem, doch zu beobachten ist bei vielen Menschen eines: die lähmende Angst, die sich ins Leben geschlichen hat. Doch wie kommen wir aus der Angst zurück ins Handeln?
Krank im Bett und die Rückgewinnung meiner Lebensfreude (#long COVID)
Krank im Bett konnte ich noch nie besonders gut, für mich jedes Mal eine wahnsinnige Herausforderung. Doch dann irgendwie haben die Tage krank im Bett auch immer etwas magisches. Zum Beispiel die Erkenntnis, dass es Zeit ist meiner Lebensfreude mit long COVID wieder neu zu finden.
Über eine Pause bei Instagram, Dankbarkeit und warum dir in bestimmten Situationen keine Veränderung möglich ist
Wieso schaffst du es nicht Veränderung in Situationen zu erschaffen, von denen du weißt, dass sie dir nicht gut tun? Und warum eifern wir einem Optimierungswahn nach anstelle davon Dankbarkeit zu verspüren?
Rettung aus der Negativität
Wie du dich aus einem Kreislauf der Negativität retten kannst? Durch Dankbarkeit. In dem du dich nährst. In dem du dich in den Arm nimmst. In dem du bist wer du immer sein wolltest.